（通讯员 郭禹 审核 王红桥）2024年11月19日19:00，73882必赢网页版特邀心理健康中心徐潞杰老师主讲新生心理骨干教育培训，东校区135名本科生在12教104，武汉校区70名研究生心理骨干通过腾讯会议，共同参与学习。

活动伊始，辅导员赵娥老师为同学们介绍主讲人，并强调大学生了解心理健康知识的重要意义。

徐潞杰老师首先深入浅出地阐述了心理健康的概念，详细介绍了心理健康的八个标准，包括智力正常、情绪健康、意志健全等多个方面。同时，徐老师提醒同学们心理健康的标准是相对的，具有动态性，且该标准是一种理想尺度。

在心理问题识别环节，徐老师以丰富案例讲解了心理正常与异常的区别、一般心理问题与严重心理问题的区分，并介绍了心理正常与异常的三原则。此外，徐老师通过《丈夫得了抑郁症》等电影片段，让大家对于抑郁障碍、焦虑障碍和强迫症的症状表现等有了更具体、深入的认识，提升对心理问题的敏感度。

培训的第三部分聚焦于情绪调试与压力管理。徐老师分享了多项实用方法，如四象限法做时间管理、ABC 理论改变认知、转移注意力、适度宣泄以及腹式呼吸的放松技术等，为同学们应对日常学习与生活中的情绪和压力提供了有效策略。最后，徐老师指出，对于大学生而言，要学会善用学校心理中心的咨询资源，求助是强者的行为。

此次新生心理骨干教育培训活动内容丰富、实用性强，有助于学院新生心理骨干们提升专业素养，对加强学院心理健康教育工作的队伍建设、保障学生身心健康成长具有重要意义。